2026年8月– date –

「前は気にならなかったことで腹が立つ」「最近、家族や周囲の人にイライラしてしまう」と感じて、些細なことですぐにイライラするようになった自分に戸惑っていませんか？ 小さい出来事でもすぐイライラするようになったのは、疲れやストレス、気持ちの余...

「自分に自信がない」「人から否定されるのが怖い」「つい相手の顔色をうかがってしまう」と感じて、もしかすると育った環境が関係しているのではと気になっていませんか。 否定されて育った人には、自己評価が低い、失敗を強く恐れる、自分の意見を言いに...

人間関係を突然切ったり、LINEの連絡先を消したりしたあと、「自分はかまってちゃんなのかな」と気になっていませんか？ 「人間関係リセット症候群」は正式な診断名ではなく、連絡先を削除したりSNSを退会したりして、人とのつながりを突然整理する行動を...

身近に、何かと人を否定したり、上から目線で話したりする人がいて、「なぜそんな態度を取るのだろう」と疑問に感じた経験はありませんか？ 人を見下す人にありがちな傾向は、他人と自分を比較して優劣をつけたり、自分の価値観を基準に相手を判断したりす...

自己効力感と自己肯定感は似た言葉なので、「何が違うの？」「自信がない自分にはどちらが関係しているの？」と迷う方も多いのではないでしょうか。 自己効力感は「自分なら行動できる」と思える感覚で、自己肯定感は結果にかかわらず自分を受け入れる感覚...

嫌な事が頭から離れない時は、「もう考えたくない」と思っているのに、何度も同じ出来事を思い返してしまい、つらい気持ちになることがありますよね。 嫌な事が頭から離れない時は、無理に忘れようとするよりも、考え続けてしまう原因を知り、自分に合った...

家族にだけキレてしまう自分や身近な人を見て、「もしかして病気なのでは？」と不安に感じていませんか。 結論からいうと、家族にだけキレるからといって病気とは限りません。 このケースの場合、ストレスや疲労、家庭内での心理的な要因が影響しているこ...

「親に感謝してるけど嫌い」と感じてしまい、自分は冷たい人間なのではないかと悩んでいませんか。 育ててもらった恩はあるのに、一緒にいると苦しくなったり、できれば関わりたくないと思ったりすると、「感謝しているのに嫌いなんておかしい」と自分を責...